Звезда ситкома «Кто в доме хозяин?» 48-летняя Анна Невская рассказала о том, как ей удаётся сохранять идеальную фигуру. По словам актрисы секрет в том, чтобы регулярно заниматься спортом и прислушиваться к своему организму.
Артистка призналась, что не даёт себе поблажек, если у неё есть свободное от съёмок время. А вот когда рабочий график плотный, она позволяет себе иногда пропускать тренировки. При этом ей не приходится заставлять себя заниматься спортом — она искренне любит тренироваться, ведь это не только хорошо сказывается на физической форме, но также успокаивает нервы и приводит в порядок мысли.
Также Невская следит за питанием и придерживается средиземноморской диеты с большим количеством овощей, салатов, зелени, рыбы и птицы. При этом ест она небольшими порциями. «Главное, ничего себе не запрещать — организм и сам поймёт, что ему нужно, а что нет», — поделилась она в беседе с Леди Mail. Невская привела пример такого подхода. Так, после нервных ситуаций, у неё возникает желание нажарить дома блинов и объесться ими. Однако к концу готовки актриса понимает, что желание пропало. Этот способ она у кого-то подслушала, а в его эффективности убедилась на собственном опыте. Ранее врач Елена Резник назвала средиземноморскую диету ключом к здоровому сердцу. Она посоветовала добавить в рацион побольше фруктов, овощей, орехов, рыбы и цельнозерновых продуктов, а также льняное и оливковое масло. А вот жирного и копчёного лучше отказаться, как и от сладкого с солёным.
United States Latest News, United States Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
Важнейший праздник 19 января — Крещение Господне: чудеса святой воды, запреты и приметыГде освящать воду и что обязательно нужно сделать во время Крещения Господня
Read more »
Упал, очнулся — гипс. За травмы в гололед можно получить компенсациюЭксперт объяснила, что нужно делать при получении травмы из-за гололеда.
Read more »
Ай да суккулент. Узнайте, не растет ли на вашем подоконнике 100 тыс. рублейКак вырастить коллекцию растений, которые не нужно поливать и можно продать задорого.
Read more »
5 знаков зодиака, которым грозит опасность весной 2025 годаЗвезды подскажут, кому нужно заранее подстелить соломку, чтобы не набить шишек.
Read more »
Фантаст Лукьяненко разъяснил слова Путина о Байдене, с которым России удобнееАвтор культовых книг «Дневной дозор» и «Ночной дозор» Сергей Лукьяненко объяснил своим подписчикам в социальных сетях, почему России не нужно ждать от Трампа ничего хорошего.
Read more »
Для роста мышц и восстановления энергии: 3 рецепта блюд, богатых белком и углеводамиТо что нужно для активного образа жизни.
Read more »