Entdecken Sie hier, mit welchen einfachen und effektiven Tipps Sie positive Gedanken und mehr Optimismus im Alltag fördern können.
10 Tipps für mehr positive Gedanken, Optimismus und Resilienz im Alltag In letzter Zeit hören wir oft von der Kraft der “positiven Affirmationen”, also der Praxis, beispielsweise den Morgen bewusst mit positiven Gedanken zu starten – sei es durch das Aufschreiben oder das laute Aussprechen dieser Bekräftigungen.
Draußen zu sein, hilft, unseren Cortisolspiegel zu regulieren, was bedeutet, dass wir weniger unter Angst, Niedergeschlagenheit und Stress leiden. Es ist sinnvoll, das zu nutzen, was vor unserer Haustür liegt - selbst ein entspannter Spaziergang zur Mittagspause wird den Zweck erfüllen.
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