10 maneiras de acelerar o metabolismo, segundo a ciência

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10 maneiras de acelerar o metabolismo, segundo a ciência
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Vários fatores influenciam a sua taxa metabólica, assim como há diferentes maneiras de acelerá-la

O metabolismo é conjunto de reações do organismo que controlam os recursos energéticos do nosso corpo. Acelerá-lo, portanto, garante o gasto calórico e, em consequência, o emagrecimento. Veja maneiras de agilizar a taxa metabólica, segundo a ciência.

Os famosos HIITs são treinos que alternam exercícios de intensidade alta com exercícios de intensidade baixa ou média, durante no máximo 30 minutos. Esse método faz com que o corpo continue queimando calorias até uma hora depois da atividade.Em repouso, o organismo regula hormônios importantes para a manutenção do metabolismo.

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